Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2022

10.10.2022. - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - hasło przewodnie to „Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem.”

Tegoroczne hasło odnosi się do rosnących nierówności społecznych i ekonomicznych, przedłużających się konfliktów i przemocy, które zagrażają postępowi w kierunku poprawy dobrostanu. Szacuje się, że na świecie żyje aż 350 milionów osób, które zmagają się z depresją. W Polsce problem ten dotyka około 10% społeczeństwa.

Dobre samopoczucie, czyli dobrostan, jako wskaźnik zdrowia psychicznego oznacza zdolność przeżywania emocji, które są  adekwatne do doświadczanych sytuacji. Niepowodzenia i chwile negatywnych doświadczeń emocjonalnych przeplatają się z wydarzeniami pozytywnymi, radosnymi, dając ogólne poczucie równowagi i zadowolenia w życiu, a także zdrowe poczucie sensu i własnej sprawczości. Niestety długotrwały nadmiar obowiązków, niepokojące wiadomości w środkach masowego przekazu, poważne problemy rodzinne lub zawodowe wpływają  na obniżenie nastroju i powodują stres, który jest wyjątkowo groźnym wrogiem wpływającym na naszą równowagę psychofizyczną.

Każdy z nas od czasu do czasu boryka się ze spadkiem formy psychofizycznej. Jeżeli jednak stres, zły nastrój i przygnębienie trwają zbyt długo, stają się dla naszego organizmu niebezpieczne. Warto więc wcześniej poznać sposoby, jak sobie radzić z kryzysami, aby złapać równowagę. Zdrowie psychiczne zależy od wielu czynników i nie jest dane raz na zawsze, dlatego należy o nie odpowiednio dbać. Sięgnięcie po pomoc jest pierwszym krokiem do pokonania kryzysów i chorób. To przejaw troski o siebie i swoich bliskich.