Środowiskowy Dom Samopomocy w Lubartowie Środowiskowy Dom Samopomocy w Lubartowie

W naszym domu rozpoczynamy cykl warsztatów świątecznych z serii: „Zrób to sam!” pod hasłem „ Coś od siebie na święta..” Będziemy tworzyć dekoracje bożonarodzeniowe z różnych materiałów. Dzisiaj wykorzystujemy masę solną, a przed nami papieroplastyka, stroiki, ozdoby choinkowe, upominki, kartki świąteczne oraz oczywiście pyszne i pachnące pierniki. Wszystko piękne, oryginalne i samodzielnie wykonane.

Przebieg zajęć - w galerii.

Andrzejki 2021 w stylu retro w ŚDS w Lubartowie – tańce, zabawy, muzyka, tradycyjne wróżby i przepowiednie, quiz tematyczny, upominki, pyszny poczęstunek, wspaniałe humory i pozytywna atmosfera.

Przebieg tegorocznej zabawy andrzejkowej - w naszej Galerii.  

Dziękujemy pięknie rodzicom za słodki wkład w organizację naszej imprezy czyli wyśmienite

ciasta na deser! :) ♥

Muzyka towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów, ale zapisywana jest na nośnikach zewnętrznych od niedawna. Na przestrzeni lat zmieniały się formaty, nośniki, techniki realizacji i odtwarzania muzyki.

W trakcie zajęć Uczestnicy mieli okazję zapoznać się z historią nośników muzyki, sposobami zapisu i odtwarzania dźwięków oraz rodzajami nośników dźwięku, dowiedzieć się więcej o płytach souvenirach i obrazkowych pocztówkach dźwiękowych, płytach gramofonowych, kasetach i płytach kompaktowych oraz posłuchać dobrej muzyki z nośników z przeszłości oraz z tych bardziej nowoczesnych czyli np pendrive.

Była to ciekawa muzyczna podróż od początków fonografii do współczesności.

Warsztaty pod hasłem „Masa solna – czyli coś z niczego” to zajęcia, w których istotą jest masa plastyczna, wykonana z soli, mąki oraz wody, dająca wiele możliwości w trakcie tworzenia przeróżnych ozdób i figur. Z racji tego, że masa solna jest materiałem, który potrzebuje czasu, aby wyschnąć, warsztaty były podzielone na kilka części. Uczestnicy wykonali piękne i oryginalne ozdoby i figurki z masy solnej - zdobione serca i klucze.

Cel zajęć: rozwijanie wyobraźni, kreatywności, myślenia przestrzennego, pielęgnowanie wrażliwości estetycznej, rozwijanie umiejętności planowania i cierpliwości oraz usprawnianie motoryki małej i procesów poznawczych.

Efekty pracy twórczej można obejrzeć w galerii.

Uczestnicy wraz z opiekunami odwiedzili groby na Cmentarzu Parafialnym i Komunalnym w Lubartowie. Pamiętaliśmy także nie tylko o bliskich zmarłych, ale również o tych, którzy poświęcili swoje życie dla ojczyzny. Symbol pamięci – znicze – płoną również na mogiłach powstańczych, grobach żołnierzy poległych w wojnach, osób zasłużonych dla Polski i pod kapliczkami. Pięknym zwyczajem jest też zapalanie zniczy na grobach, które są opuszczone.

Drodzy Mieszkańcy Powiatu Lubartowskiego,

Środowisowy Dom Samopomocy w Lubartowie gorąco zachęca do wypełniania anonimowej ankiety w celu zapoznania się z Państwa opiniami i potrzebami. Wiedza, którą zostanie uzyskana od Państwa, pomoże w opracowaniu „Strategii Rozwiązywania Problemów Społecznych w Powiecie Lubartowskim".

To naprawdę ważne. Dziękujemy i pozdrawiamy.

Link do ankiety: https://www.profitest.pl/s/42992/3toINY0A?fbclid=IwAR0qoiegtYLzbDIan4OV9180CbK5K_nIldXbFDcO5rpNYm73kgXPghKtgmI

W ŚDS w Lubartowie miała miejsce sytuacja taka - obchodziliśmy Dzień Chłopaka! To dobra okazja, by podziękować naszym przyjaciołom i kolegom za to, że są przy nas, za koleżeńskie wsparcie na co dzień, troskę, cierpliwość, dobro, radość i uśmiech. Powodów, dla których składaliśmy im życzenia nie brakuje. Padło wiele ciepłych słów i podziękowań za pomocną dłoń i dobre serce. Nie zabrakło oczywiście wspólnej wesołej zabawy, własnoręcznie wykonanych upominków i pysznego poczęstunku. Było super! Bo przecież tak niewiele potrzeba, żeby wywołać na czyjejś twarzy uśmiech.

W galerii przedstawiamy przebieg naszej imprezy.

Jesienią często tracimy zapał do aktywności fizycznej i stajemy się rozleniwieni. Wpływ na taki stan rzeczy ma aura – krótki dzień, niższe temperatury, deszcz. Stajemy się ospali i częściej dopadają nas infekcje. Dlatego tak ważne jest, aby dbając o swoje zdrowie oraz samopoczucie wraz z nastaniem jesieni nie rezygnować z ruchu.

Aktywność fizyczna w każdej postaci dobroczynnie wpływa na organizm. Regularny ruch wpływa na: obniżanie ciśnienia i zwiększenie wydajności serca, spalanie cukru we krwi, obniżanie cholesterolu i tętna, redukcję stresu oraz złego nastroju (aktywność fizyczna stymuluje mózg do wytwarzania endorfin – hormonu szczęścia.

Aby pozostać w dobrej formie nie trzeba wiele – sprzyjają temu nawet codzienne czynności. Jest wiele sposobów na to, aby zadbać jesienią o kondycję – np warto udać się na spacer do parku – doda nam to energii i zrelaksuje. Jeżeli nie lubimy spacerować bezproduktywnie, warto zaopatrzyć się w kijki – popularny nordic walking jest około 40% intensywniejszy niż marsz. Poprawia ogólną sprawność i kondycję fizyczną, pomaga zachować prawidłową postawę oraz optymalny, naprzemienny ruch rąk i nóg. Ze względu na oparcie i stabilność, które dają kijki, nordic walking to sport, który świetnie wpływa na wszystkie partie mięśni oraz na koordynację ruchową. Przynosi także inne korzyści: podczas zwykłego spaceru, szczególnie po parku, w otoczeniu zieleni,  umysł odpoczywa, a organizm dotlenia się. Marsz z kijkami to aktywność o umiarkowanej intensywności, nie obciążająca stawów, za to świetnie wpływająca na sylwetkę i samopoczucie.

Form jesiennej aktywności jest sporo – najważniejsze to chęć, aby się ruszyć.

W galerii przedstawiamy nasze zajęcia plenerowe - trening nordic walking w Parku Miejskim w Lubartowie i terenach zielonych nad Wieprzem.

Jesienne prace plastyczne są bogate w kolory i faktury. Mogą więc być wspaniałym uwieńczeniem tematów omawianych na zajęciach terapeutycznych. Można je też wykonywać  jako wypełnienie długich jesiennych dni.

Zajęcia plastyczne i manualne rozwijają wyobraźnię i kreatywność, zachęcają do samodzielnego podejmowania działań twórczych, dają możliwość wyładowania emocji i dostarczają mnóstwo radości. Warto pamiętać, że plastyka to nie tylko kartka papieru w formacie A4 i kredki, ale to wiele sposobów tworzenia ze wszystkiego co znajdziemy wokół nas.

W galerii przedstawiamy nasze pomysłowe jesienne prace, które powstały w trakcie warsztatów plastycznych i zajęć manualnych - twórcza praca z wykorzystaniem kolorowych skarbów jesieni- liści, szyszek, kasztanów, jarzębiny itp.

W kalendarzu 23 września, a to oznacza, że oficjalnie mamy jesień. Ta astronomiczna przyszła już wczoraj: o godzinie 21:21. Właśnie wtedy Słońce przeszło przez tzw. punkt Wagi. Tej doby mieliśmy równonoc jesienną: długość dnia była równa długości nocy. Od tej chwili - aż do przesilenia zimowego, które przypadnie 21 albo 22 grudnia - Słońce krócej oświetla półkulę północną, a dłużej półkulę południową. W efekcie na naszej półkuli dzień jest krótszy od nocy. Jesienią czeka nas również zmiana czasu – z letniego na zimowy. Przypada ona zawsze w ostatnią niedzielę października, a więc w tym roku w nocy z soboty 30 października na niedzielę 31 października. Będziemy mogli wtedy spać o godzinę dłużej - zegarki przestawimy bowiem z godziny 3:00 na 2:00.

W galerii można obejrzeć zdjęcia z przebiegu zajęć grupowych.